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冬天适合的养生茶 ：1、红枣枸杞茶：适合女性红枣有健脾和胃、养肝补血等作用，特别适合脾胃虚弱的人在冬天食用红枣与枸杞同用，可养血补血、治疗体质虚寒，还能增强女性的体能2、薄荷菊花茶：提神醒脑菊花具有很好的清热解毒的作用，能缓解身体疲惫；薄荷则是具有提神养生的功效。

两者混合一起之后，效果更佳3、黑豆茶：缓解腰膝酸软《本草纲目》中记载，黑豆有治疗腰膝疼痛、补肾之效但黑豆茶不易消化，消化功能较差、尿酸、痛风患者不宜过度食用4、玫瑰普洱茶：暖胃玫瑰花与普洱茶一起冲泡饮用，不仅芳香怡人，还能疏解胸闷、气烦的症状，对于缓解紧张、抑郁的情绪均有不错的效果。

此外，冬天喝普洱茶还有暖胃的作用5、金银花茶：湿热体质者可常喝金银花可用于各种热性病，如发热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等经常口腔溃疡、嘴巴起泡者可常喝，而痛经患者、消化功能较差的虚寒体质者应尽量避免饮用。

6、姜苏茶：驱寒在冬天出现风热、风寒感冒或胃痛胀的症状，可饮用该茶，其具有驱散风寒、调养胃部的帮助7、红枣桂花茶：改善气色养血顺气、健脾和胃，适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者8、梨茶：润燥养肺该茶可养肺、润燥，偏热体质者适宜饮用，而肚子易冷痛、经痛、脾胃不和的女性最好少喝。

9、香蕉蜂蜜茶——便秘者适合饮用该茶有润肠通便的帮助，适用于便秘、皮肤干燥者10、荷叶乌龙茶：祛湿降脂荷叶不凉不燥，可祛湿乌龙茶降脂效果不错，痰湿型肥胖人群适合喝这款茶饭后饮用更佳，但荷叶有微碱性，记住不要空腹饮用。

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