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1、用淘米水浸泡苹果十五分钟，洗干净苹果皮中的农药，不切皮直接吃2、饭前一小时吃苹果饭前一小时是空腹状态，这时候吃苹果能够很好的被肠道吸收3、早晨吃苹果这样不仅保持肠胃通畅，防止便秘，还有利于老人的身体健康。

睡前吃苹果睡觉前半小时吃苹果能够改善睡眠 温馨提示，吃苹果时要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化还能保持口腔卫生注意：本站资源多为网络收集，如涉及版权问题请及时与站长联系，我们会在第一时间内删除资源本站用户发帖仅代表本站用户个人观点，并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。

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